2º ESO

2º de ESO – 1ª Evaluación

Condición Física: 

Para ayudarte a preparar tu reto aeróbico, mejorar tu estado de forma y completar el trabajo que estamos haciendo en clase, puedes seguir alguno de estos planes de entrenamiento:

  • Plan para empezar casi de cero, 3 días a la semana. Pincha aquí o aquí.
  • Algunos consejos para empezar a correr aquí o aquí.


 Al comenzar a entrenar, sobre todo si somos más sedentarios, es normal que en ocasiones aparezca el dichoso dolor en el costado….lo que solemos llamar flato. Si quieres saber más sobre qué es y cómo prevenirlo pincha aquíaquí. Con el trabajo continuado notaréis que cada vez aparece menos y se soporta mejor. !Ánimo con vuestros entrenos!

Cualquier trabajo de resistencia siempre debe completarse con trabajo de fuerza, especialmente del ahora llamado core (abdominales, lumbares, glúteos y demás musculatura que interviene en una correcta postura) y del tren inferior. Aquí te dejamos algunas propuestas de ejercicios.

69336153004ac8b8372e32ffb99e3a7fI like this! But will probably start with a higher number of reps. That's the beauty u can change it to fit your level:

Y para terminar cualquier sesión de entrenamiento o, simplemente, para relajarnos y conectar con nosotros mismos, no podemos olvidar una buena serie de estiramientos.

Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar:

Voleibol:

Para completar los contenidos prácticos trabajados en clase, puedes visitar los siguientes enlaces:

2º de ESO – 2ª Evaluación

Acrosport:

Puedes visitar el apartado dedicado a este tema en este mismo blog:

https://efydxt.wordpress.com/para-saber-mas/acrosport/

Baloncesto:

 

Senderismo: Por la Hoya del Tajo.

 

2º de ESO – 3ª Evaluación

Floorball o Hockey Escolar

Juegos y Deportes de Lucha

Próximamente, más.

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78 pensamientos en “2º ESO

    • es verdad seño despues de ver los videos me puse a practicar con el ejercicio de la foto y con lo ultimo k dimos y la verdad es que ma sale muchisimo mejor!!!

  1. me parece muy bien porque nos enseña como dar a la pelota con mas facilidad y además mientras mas practiques mejor te saldra.

  2. me gusta mucho como lo asen lo de los tokes de ante brazos
    porke se le puede dar mas fuertte el balon,lo malo eske lugo pika un
    monton y duele telaaa!!! 🙂

  3. Los vídeos me van a ayudar a hacer mejor los ejercicios de voley. Me sorprende lo bien que hacen los toques de antebrazos que a mi tanto me cuesta y cuando hacen los toques de dedos sin que se le caiga ninguna vez la pelota. Ü

  4. En los vídeos se ve perfectamente la colocación de los movimientos por los que puedo mejor bastante…Ahora lo que me queda es PRACTICAR!!!Como ya sabes no tengo internet así que lo he tenido que comentar desde el Instituto.

  5. Me a gustado mucho porque este deporte es mi favorito, con el video aprendemos mas porque nos indica bien como tenemos que darle al balón.

  6. Bueno me ha parecido muy bien por que al ver los vídeos he podido corregir los fallos que yo tenia y ahora juego muchísimo mejor.

  7. Me han gustado mucho los vídeos, sobre todo lo bien que lo hacen. Me gustaría hacerlo también como ellos. La próxima vez que juegue a volleyball intentaré hacerlo mejor acordandome de los vídeos. 🙂

  8. Los vídeos me han ayudado a aprender del voleibol. Con los antebrazos me cuesta pero con el vídeo he mejorado bastante.

  9. Se ve muy bien los movimientos con el balon , el toque de dedos etc …
    los videos tienen buena calidad muy biien señorita!!!

  10. nos ha gustado mucho los retos nosotras pudimos hacerlo y queremos intentar superarlo y ustedes teneis que hacer lo mismo
    un beso 😛

  11. los vídeos están muy bien, lo k mas me a impresionado es la técnica k tienen los niños a mi me encantaría poder saber hacerlo , pero todavía me queda mucha practica :)…

  12. me ha gustado mucho estas paginas por que los videos me han enseñado la tecnica del volleibol.espero sacar buena nota en el examen practico de volei.

  13. bueno el vídeo esta bien pero me gustaría que fuera explicado paso a paso , me gusta más los vídeos de el remate y el bloqueo , me parece también que la página esta muy bien , con estos vídeos he aprendido un poco más .

  14. Me ha gustado bastante pero creo que es muy difícil y cuesta mucho aprender pero que si estas tiempo aprendiendo te saldra muy bien. Pero para ello tienes que practicar mucho.Los videos me han gustado y los niños lo hacian muy bien y me han ayudado para aprender.

  15. los vídeos están muy bien se nota qe a practicado bastante jaja a nosotros todavía nos queda demasiado para ser igual qe ellos pero kn esfuerzo ii ejercicio veras como lo logramos…
    ahhh ii la pagina esta muy bn me gusta 🙂
    espero visitarla mas veces…. 🙂
    un besito 🙂

  16. los videos lo explican todo muy bien y la verdad que ayudan a la gente que tiene dificultad yo me voy a poner a practicar para jugar tan bien como esos niñ@s que salen en los videos un beso:D:D

  17. estos videos me han gustado mucho , si sigo viendo estos videos mejorare mucho mi tecnica y me parecera mas divertido y facil jugar al volei

  18. Señoo!!(:
    Nos ha gustado mucho , lo que mas nos a sorprendido a sido lo bien que hacian lo de los ante brazos por que a nosotras nos cuesta mucho(y no veas como piica)
    Un Beso!

      • Puuf..500 veces¿? eso es demasiiadoo se me quedara el brazo de moratones jo…yo esperoo q me salga sin hacer 500 veces porq si no…..:)

      • Bueeeeno, ya sabes, lo de las 500 veces es una forma (irónica, chistosa?) de hablar… seguro que tú con unas 100 veces ya ni te acuerdas de que te picaba al principio y te lo pasas de lujo jugando al voley… ¿nos apostamos algo?

  19. estan wapisimo los videoos, señoritaa ,me an encantadoo ,los toques de dedoo,los ante brazoo ,estan wapisimoo….yoo conseguii esa tecnicaaa pero me costo trabajitooo jejejeje un besitooo =)ajjajaja

  20. Ana Rodríguez
    Los vidios me han servido de gran ayuda ya que tengo las ideas mucho mas claras,
    ahora toca ponerlos en practica!
    La pagina de gran ayuda señorita!
    Ana Belen mesa
    Gracias a esta pagina he sabido con percepción como se colocaban las manos
    en el toque de antebrazo.la pagina me a servido de gran ayuda¡¡Gracias¡¡

  21. hola seño;los vídeos están muy chulos,así aprendemos mas sobre como se juega al voleibol y podemos ser mas buenos

  22. La pagina esta muy muy bien echa los videos estan chulos se pueden ver bien para ver donde fallamos. Me encanta !! 🙂

  23. están guapísimos ojala nosotros pudiéramos jugar así de bien, seguro que aprobaríamos jajaja

  24. los video te enseñan como acer las cosas y si tienes alguna dificultad viendo los videos lo vas haciendo cada vez mejor =)

  25. Hola.
    Creemos que es una pagina muy interesante porque podemos mejorar en el Voley.
    Ya que algunos de nosotros nos cuesta un poco mas.

    Un besoo!

  26. ¡Hola seño! Nos ha gustado mucho la página, está muy bien.
    Los vídeos nos ayudarán a mejorar en algunos saques de antebrazos y toques de dedos.
    Haber si ahora nos cuesta menos los saques de ante brazo.
    Un besoo =D

  27. Me han guztadoo muzOO creooo q asi podre mejorar en el juegoo xQ no soi muu bnaaa q digamos tendre q practicar muzoo pra q me salgaa bnn,aunq duele muzoo lo de los antebrazos picaa cmo vamos….jeeje
    Marta Ruano Llaves 2E.S.O-B

  28. Holaa seño! Acabo de ver los videos y me han gustado mucho. Espero que con el entrenamiento pueda llegar a hacerlo así de bien! 🙂
    De Marina Muñoz 2ºA

  29. Los vídeos están muy bien , me ha gustado mucho la posición de los antebrazos en veisbol está muy bien y espero practiicarlos pronto.

  30. Estos vídeos son muy impresionantes , pero hemos podido observa en los comentarios que hay que practicar mucho , pero bueno ..
    Esperamos practicar prontito este deporte y que con esfuerzo nos salga bien.

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