1º de Bachillerato

  Apuntes del Tema 1: El entrenamiento de la Condición Física para la salud.

(Incluye repaso de lo aprendido en la ESO).

Plantillas del Plan de Entrenamiento para la Salud.

Algunos consejos para que vuestro plan de entrenamiento salga bien:

  • Repasa bien la teoría antes de empezar, especialmente el lo relativo a los principios del entrenamiento. Consulta la guía para la elaboración de programas de entrenamiento para la salud.
  • Recuerda que en las sesiones en el Instituto, sólo dispones del gimnasio uno de los dos días.
  • Dale prioridad a la fuerza-resistencia los días que dispongas del gimnasio.
  • No olvides traer a clase cada día tu plan de entrenamiento. !Si te lo dejas en casa no podrás entrenar!
  • Es importante que seas capaz de cumplir con el tercer día de entreno semanal en tu tiempo libre. Si lo haces garantizarás la continuidad del entrenamiento y el éxito final.
  • Consulta cualquier duda que tengas con tu profe.

WebQuest: ¡Me pongo en forma!

Para ayudaros en la elección de los ejercicios para vuestros planes de entrenamiento podéis consultar estos enlaces:

– Para ejercicios de fuerza-resistencia:

– Para ejercicios de flexibilidad:

   Apuntes del Tema 2:

Higiene y prevención de lesiones. Introducción a los Primeros Auxilios en la práctica deportiva.

Protocolos de actuación ante emergencias sanitarias en centros educativos y deportivos.

Expresión Corporal:

Aquí tenéis un vídeo para disfrutar de un mega-montaje de Expresión Corporal de unos compis de hace unos años…

Próximamente, más!

Juegos Populares:

Aquí os podéis descargar la ficha para entregar vuestro juego popular. Recuerda que se trata recoger información por vía oral sobre aquellos juegos que se practicaban en calles y plazas de forma espontánea y que son cada vez menos frecuentes. Pregunta a personas mayores (padres, madres, abuelos, abuelas, etc) y recuerda con ellos a qué y cómo jugaban.

https://drive.google.com/open?id=0BwwjKxdcP1-5cnlkVjEyNUl5Z0k

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